In deze les staat de klassieke Pilatesmethode centraal. We werken voornamelijk met ons eigen lichaamsgewicht en maken weinig gebruik van props.

De bewegingen zijn gecontroleerd en rustig, met veel aandacht voor ademhaling en techniek.

De focus ligt op het versterken van je core, het bewust aansturen van je bekkenbodem en het soepel en krachtig maken van je wervelkolom.

Een fijne les voor wie wil werken aan een sterk, stabiel lichaam en de basis van Pilates écht wil leren kennen.