Aanbod
Woensdag
16:45 Klassiek Pilates
20:15 Pilates x Strenght
Zaterdag
09:00 Klassiek Pilates
10:00 Pilates x Strenght
Klassiek Pilates
In deze les staat de klassieke Pilatesmethode centraal. We werken voornamelijk met ons eigen lichaamsgewicht en maken weinig gebruik van props.
De bewegingen zijn gecontroleerd en rustig, met veel aandacht voor ademhaling en techniek.
De focus ligt op het versterken van je core, het bewust aansturen van je bekkenbodem en het soepel en krachtig maken van je wervelkolom.
Pilates x Strenght
Deze energieke en uitdagende les is geschikt voor ieder niveau. We combineren klassiek Pilates met een vleugje krachttraining en maken gebruik van diverse props zoals ballen, elastieken en ringen. Deze zorgen voor extra variatie, intensiteit én ondersteuning.
Of je nu net begint of juist meer uitdaging zoekt: de oefeningen zijn altijd aan te passen aan jouw niveau.
Onze Lessen & Pakketten
Bij &JOY Pilates hebben we verschillende opties om jouw Pilatesavontuur te starten:
Proefles - €15
Geen verplichtingen, gewoon lekker ontdekken of Pilates bij je past!
Startpakket - €24
Drie lessen om echt goed te voelen of Pilates iets voor jou is. Een ideale manier om rustig te ontdekken en aan je kracht en balans te werken!
Overige opties
Ben je benieuwd naar andere pakketten of abonnementsopties? Klik op de button hieronder en ontdek wat het beste bij jou past.
Alles op één plek!
Met onze webapp kun je eenvoudig je lessen boeken, pakketten aanschaffen, jezelf op de wachtlijst plaatsen voor populaire lessen, en vragen stellen. Zet de webapp eenvoudig op je beginscherm, zodat je altijd snel toegang hebt tot alles wat je nodig hebt. Zo heb je altijd controle over je roosters en kun je alles regelen op een plek!
Vakanties
4 oktober
12 oktober tot en met 21 oktober
22 november
20, 24, 27, 31 december
Events
11 oktober 10:15 Pilates x Autumn Light