Aanbod
Maandag
09:00 Pilates x Strenght
11:15 Klassiek Pilates
19:00 Pilates x Strenght
20:00 Pilates x Strenght
Vrijdag
09:00 Pilates x Strenght
19:00 Pilates x Strenght (even weken)
Dinsdag
09:00 Klassiek Pilates
10:00 Pilates x Strenght
Woensdag
09:45 Vinyasa Flow
11:00 Pilates x Strenght
17:00 Klassiek Pilates
20:00 Pilates x Strenght
Donderdag
11:00 Stretch x Sculpt
16:30 Klassiek pilates (Oneven week)
17:30 Pilates x Strenght (Oneven week)
19:00 Pilates x Strenght (Even week)
20:00 Pilates x Techniek (Even week)
Zaterdag
08:30 Klassiek Pilates
09:30 Pilates x Strenght
10:30 Prenatal & Postnatal Pilates
Zondag
10:00 Pilates x Strenght (Oneven week)
Klassiek Pilates
In deze les staat de klassieke Pilatesmethode centraal. We werken voornamelijk met ons eigen lichaamsgewicht en maken weinig gebruik van props.
De bewegingen zijn gecontroleerd en rustig, met veel aandacht voor ademhaling en techniek.
De focus ligt op het versterken van je core, het bewust aansturen van je bekkenbodem en het soepel en krachtig maken van je wervelkolom.
Stretch x Sculpt
In deze les combineren we de kracht van pilates met diepe stretchoefeningen om zowel je spieren te versterken als je flexibiliteit te vergroten. Stretch x Sculpt richt zich op het opbouwen van een sterke core en het soepel maken van je lichaam, terwijl je tegelijkertijd werkt aan het verlengen en stretchen van je spieren.
Deze dynamische sessie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een balans tussen kracht en mobiliteit. Verwacht vloeiende bewegingen, gerichte core-oefeningen, en langzame, diepe stretches die je lichaam helpen te herstellen en te versterken.
Of je nu je flexibiliteit wilt verbeteren, je kracht wilt opbouwen, of gewoon wat ontspanning zoekt, deze les biedt voor ieder wat wils.
Pilates x Techniek
Ben je nieuw met Pilates of wil je de techniek van je oefeningen verbeteren? Deze les is perfect voor jou!
In Pilates x Techniek combineren we de basisprincipes van Pilates met een focus op de juiste uitvoering van elke oefening. Of je nu net begint of je bestaande techniek wilt verfijnen, deze les helpt je om de fundamenten stevig neer te zetten.
Pilates x Strenght
Deze energieke en uitdagende les is geschikt voor ieder niveau. We combineren klassiek Pilates met een vleugje krachttraining en maken (meestal) gebruik van diverse props zoals ballen, elastieken en ringen. Deze zorgen voor extra variatie, intensiteit én ondersteuning.
Of je nu net begint of juist meer uitdaging zoekt: de oefeningen zijn altijd aan te passen aan jouw niveau.
&JOY Prenatal & Postnatal Pilates is speciaal ontworpen voor vrouwen die zich voorbereiden op de mooiste reis van hun leven, of die net deze reis hebben afgerond. Tijdens je zwangerschap en na de bevalling is het belangrijk om met aandacht voor je lichaam in beweging te blijven, en dat is precies wat deze lessen bieden: een veilige en ondersteunende omgeving waar jij en je baby centraal staan.
Bij &JOY Pilates helpen we je om de kracht in je lichaam te behouden, je flexibiliteit te vergroten en tegelijkertijd mentaal en fysiek in balans te blijven. Of je nu zwanger bent en je lichaam optimaal wilt voorbereiden op de bevalling, of je net bevallen bent en je lichaam wilt herstellen, wij bieden de ruimte en begeleiding die je nodig hebt.
Prenatal & Postnatal
Onze Lessen & Pakketten
Bij &JOY Pilates hebben we verschillende opties om jouw Pilatesavontuur te starten:
Proefles - €15
Geen verplichtingen, gewoon lekker ontdekken of Pilates bij je past!
Startpakket - €24
Drie lessen om echt goed te voelen of Pilates iets voor jou is. Een ideale manier om rustig te ontdekken en aan je kracht en balans te werken!
Overige opties
Ben je benieuwd naar andere pakketten of abonnementsopties? Klik op de button hieronder en ontdek wat het beste bij jou past.
Alles op één plek!
Met onze webapp kun je eenvoudig je lessen boeken, pakketten aanschaffen, jezelf op de wachtlijst plaatsen voor populaire lessen, en vragen stellen. Zet de webapp eenvoudig op je beginscherm, zodat je altijd snel toegang hebt tot alles wat je nodig hebt. Zo heb je altijd controle over je roosters en kun je alles regelen op een plek!
18 februari 2026 t/m 9 maart 2026
Vakanties Anne
1 februari Pilates x Flow Yoga
28 maart Pilates x Lifestyle