&JOY Prenatal & Postnatal Pilates is er voor vrouwen die zwanger zijn of net mama zijn geworden. Beweeg met aandacht, bouw kracht op en geef je lichaam de support die het verdient, in een veilige en fijne omgeving voor jou en je baby.

Bij &JOY Pilates helpen we je om de kracht in je lichaam te behouden, je flexibiliteit te vergroten en tegelijkertijd mentaal en fysiek in balans te blijven. Of je nu zwanger bent en je lichaam optimaal wilt voorbereiden op de bevalling, of je net bevallen bent en je lichaam wilt herstellen, wij bieden de ruimte en begeleiding die je nodig hebt.

Wat kun je verwachten?

• Veilige oefeningen die afgestemd zijn op elke fase van de zwangerschap en postnatale periode

• Kernkracht en houding verbeteren voor een sterkere en meer flexibele basis

• Ademhalingstechnieken om je te helpen ontspannen en je voor te bereiden op de bevalling of herstel

• Samen in de groep: voel je gesteund door andere vrouwen die dezelfde reis maken.

Onze lessen worden gegeven door een gecertificeerde Pilates-instructeur met ervaring in zwangerschaps- en postnatale pilates. We creëren een warme, persoonlijke sfeer zodat jij je comfortabel en ondersteund voelt.