Yoga
Een yogales is een moment voor jezelf waarin je bewust vertraagt en weer in contact komt met je lichaam. Door een combinatie van rustige bewegingen, ademhaling en ontspanning werk je aan kracht, flexibiliteit en innerlijke balans. Tijdens de les word je uitgenodigd om uit je hoofd te gaan en meer te voelen, zodat je met een ontspannen en opgeladen gevoel weer naar buiten stapt.
Yin Yoga
In Yin yoga blijven we langer in houdingen, waarbij de spieren ontspannen en we werken in de diepere lagen van het lichaam, zoals bindweefsel en gewrichten.
Deze les zorgt voor ruimte, betere doorstroming en diepe ontspanning, een mooie aanvulling op actievere lessen.
Hatha Yoga
Een evenwichtige yogales met statische houdingen en bewuste ademhaling. Ideaal om kracht, flexibiliteit en ontspanning op te bouwen. Geschikt voor alle niveaus.